erid=2SDnjcjCiXz
РЕКЛАМА: ООО «Ригла», ОГРН 1027700271290, 18+.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Великий пост в 2024 году начинается у православных 18 марта и заканчивается 4 мая.
Великий пост предваряет для христиан одно из главных событий всего года – Пасху. Даты поста, в зависимости от того, на какое число приходится Пасха, каждый год меняются. Начинают поститься в понедельник, ровно за семь недель до Пасхи. Пост установлен в память о многодневном воздержании Иисуса Христа в пустыне. Однако, первые христиане постились не так долго, около трех дней.
Что можно есть в Великий пост
Великий пост считается самым строгим из четырех христианских постов. Но следует помнить, что эти ограничения касаются, в первую очередь, людей, посвятивших свою жизнь церкви. Тем же, кто не принимал монашеский постриг, придерживаться всех строгих запретов не надо. Цель поста заключается в покаянии и подготовке к празднику Светлого Христова Воскресения. В основе поста – добровольное сознательное, самоограничение ради освобождения своих духовных сил. Пост предусматривает не только воздержание в пище, но и отказ от развлечений.
В Великий пост допустимо есть любые хлебобулочные изделия, при приготовлении которых не использовались молочные продукты и яйца, крупы, бобовые, грибы, орехи, зелень, овощи, фрукты, ягоды, сухофрукты, соленья и маринады, компоты, кисели и мед. В каждый день Великого поста действуют разные правила. Например, в Чистый понедельник, это первый день 18 марта, следует пить только воду. Рыбу и морепродукты разрешается есть лишь два раза за весь пост — 7 апреля на Благовещение и 28 апреля Вербное воскресенье. А 27 апреля, в Лазареву субботу можно подать к столу икру рыбы. Остальные дни чередуются: горячая пища без масла, с маслом и сухоядение.
Что нельзя есть в Великий пост
Важен не только состав блюд, которые подаются к столу, но и умеренность. Даже постными продуктами не стоит объедаться. В Великий пост следует исключить мясо, мясные и колбасные изделия, рыбу и морепродукты, за исключением особых дней, молочные продукты и их производные, яйца и сладости. В некоторые дни будет запрещено и растительное масло Неразбавленного сухое вино не более 200 мл можно выпить по субботам и воскресеньям и на Благовещенье. Однако нужно понимать, что порция должна составлять.
Кому можно не соблюдать пост
Освобождаются от необходимости соблюдать строго пост или вовсе его соблюдать пожилые, беременные и кормящие женщины, дети в возрасте до 14 лет, а также люди с различными заболеваниями, которым отказ от тех или иных продуктов может нанести вред. Например, больные диабетом или люди с заболеваниями ЖКТ. Разрешается нарушать правила верующим, чья работа является тяжелым физическим трудом.
Как не навредить здоровью в пост
Как адепты здорового подхода, рекомендуем, если вы решили придерживаться поста, соблюдать определенные правила, чтобы не навредить своему организму. Из-за отказа от мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов, основной проблемой постящихся чаще всего становится ограничение белка в рационе. Это чревато снижением иммунитета, нарушениями работы ЖКТ, гормональными сбоями, ухудшением состояния кожи. Во избежание этого, важно обогатить рацион цельнозерновыми крупами, бобовыми и орехами. Принимайте пищу через каждые три часа небольшими порциями 4–5 раз в день, чтобы не проблем с оттоком желчи. Важно потреблять достаточное количество чистой воды в день, во избежание запоров. Стоит обогатить рацион свежими, отварными и запечёнными овощами и фруктами, их количество может быть до 400 гр в сутки. Не забывайте про необходимость употребления продуктов богатых полиненасыщенными жирными кислотами омега-3: грецкие и кедровые орехи, семена подсолнечника, авокадо и кунжут.
Льняные хлебцы с семенами кунжута АВС хэлси фуд
Льняное семя - источник ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, растворимых и нерастворимых пищевых волокон, нормализует обмен веществ. Семена кунжута - источник витамина Е, кальция, придаёт силы и энергию, благотворно влияет на эмоциональное состояние
Морская соль - источник минеральных веществ, необходимых организму для жизнедеятельности. Можно в пост.
Фруктовая яблочная пастила АВС хэлси фуд
Пастила – это натуральное и полезное лакомство из подсушенного фруктово-ягодного пюре и сока. Источник пищевых волокон. Продукт готов к употреблению. Технологию мягкой термической обработки не выше 50С позволяет получить максимум пользы и вкуса фруктов и ягод. Можно в пост.
Очищающая «Сибирская» клетчатка АВС хэлси фуд
Оптимальное сочетание клетчатки и полезных трав. Она снижает аппетит, уменьшает уровень холестерина в крови, способствует снижению веса и уменьшению объемов, эффективно и безопасно очищает кишечник от шлаков и токсинов. 100% натуральный продукт. Можно в пост.
Льняная каша с изюмом АВС хэлси фуд
Льняные каши - отличный вариант полезного завтрака! 5 ПЭТ пакетов по 40 г в картонной упаковке. Источник витаминов: С, Е, биотина, В6, пантотеновой кислоты и минералов. Источник пищевых волокон, Омега-3 и белка. Без консервантов, ароматизаторов. Улучшает обмен веществ и пищеварение, ускоряет выведение продуктов обмена из организма. Можно в пост.
Хрустящие пшеничные отруби с кальцием АВС хэлси фуд
Отруби пшеничные с кальцием – это экструдированные пшеничные отруби, богатый источник пищевых волокон. Продукт не содержит соль. Являются универсальным биологическим сорбентом – связывают и выводят из организма токсины, шлаки и тяжелые металлы, набухают в кишечнике, размягчая его содержимое, обладают мягким желчегонным эффектом. Можно в пост.
Финиковый батончик с витаминами и минералами АВС хэлси фуд
Витаминный комплекс, входящий в состав батончика, удовлетворяет потребность организма в витаминах до 80% суточной нормы. Применяется в качестве дополнительного источника минеральных веществ – железа, цинка, йода и витаминов – A, Е, В1, В6. Избавит от стресса, улучшит работоспособность, даст заряд бодрости на целый день. Потрясающий финиковый батончик станет отличным перекусом. Можно в пост.
Фруктовый батончик клюква-малина АВС хэлси фуд хэппи лайн
Вкусный и полезный фруктовый батончик на основе кураги с яблоком и изюмом, без подсластителей – идеальный десерт или перекус. Без сахара, без глютена, без ароматизаторов, без красителей, натуральные ингредиенты. Можно в пост.
Детский кисель со вкусом клюквы АВС хэлси фуд
Кисель содержит кальций и 13 необходимых ребенку витаминов, способствующих укреплению иммунитета. предназначен в качестве дополнительного источника витаминов для детей дошкольного и школьного возраста и взрослых. Прекрасное дополнению к обычному рациону питания, используется как третье блюдо в обед вместо других напитков. Можно в пост.
Гречишный классический чай АВС хэлси фуд
Это польза от природы со вкусом какао и свежего печенья. Чайный напиток содержит множество полезных витаминов (А, Е, В) и минералов – йод, кальций, кремний, железо, марганец, натрий, фосфор, медь, цинк, фтор, калий и магний. Можно в пост.
