К списку статей

Как можно облегчить токсикоз?

erid=2SDnjeZVsVa

РЕКЛАМА: ООО «Ригла», ОГРН 1027700271290, 18+.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Облегчить токсикоз при беременности хотела бы каждая женщина, так как это явление не из приятных. Однако оно часть естественного процесса перестройки организма на новый режим функционирования, и, как правило, не представляет опасности для здоровья ребенка и будущей мамы (это касается токсикоза на ранней стадии – с 5 по 12 неделю). Поэтому о лечении данного симптома речь не идет, но его можно ослабить.

Лизобакт таб. для рассасывания №30
408 ₽
Ренгалин таб. для рассасыв. №20
Ренгалин таб. для рассасыв. №20
Производитель:
Материа Медика
344 ₽
Аквадетрим таб.раств. 500МЕ №60
459 ₽

Способы облегчения токсикоза

Чаще всего симптомы интоксикации появляются с утра, когда желудок еще пуст. В этих случаях будет полезно провести в постели чуть больше времени, позволив организму полностью пробудиться. Чтобы избежать тошноты можно сразу же после пробуждения что-то съесть – кусочек банана или печенье, несколько ложек йогурта. Также помогает мятный или имбирный чай. К слову, имбирь в любом виде притупляет позывы к рвоте, а также поддерживает организм в тонусе.

Для облегчения токсикоза в течение дня при себе необходимо иметь что-то съедобное, но легкое – леденцы, фрукты или сухофрукты, бутерброд. Предпочтение лучше отдать не слишком сладким, освежающим продуктам – мятным конфетам, цитрусовым фруктам (свежим или засахаренным). Пищу принимать небольшими порциями через каждые 2–3 часа, после еды немного отдохнуть. Дневной сон добавит организму сил для борьбы с интоксикацией, но сразу после еды спать не рекомендуется.

Больше времени стоит проводить на свежем воздухе, избегая мест с резкими и удушливыми запахами, особенно – табачного дыма, бензина. От использования парфюма с «тяжелым» ароматом также желательно отказаться. Помещение необходимо регулярно проветривать, лучше – обеспечить постоянный приток свежего воздуха. Стоит отметить, что стресс способствуют проявлениям интоксикации, поэтому одно из главных правил во время беременности – сохранять спокойствие, не нервничать.

Какая диета помогает облегчить токсикоз?

От правильного питания в значительной степени зависит состояние здоровья и самочувствие человека, а беременным женщинам особенно важно придерживаться определенного рациона, воздерживаясь от вредных продуктов. Исключить желательно острую, пряную, соленую, жирную, копченую пищу, а также лук и чеснок. Такая еда трудно переваривается и тяжело усваивается, дополнительно нагружая организм.

Для облегчения токсикоза на ранних сроках предпочтение нужно отдать легкой пище, содержащей много клетчатки и витаминов. Это свежие овощные салаты и фрукты (за исключением экзотических и способных вызвать аллергию), овощи, приготовленные на пару, печеные яблоки. Полезны кисломолочные продукты – нежирный творог, йогурт, кефир. Каши и хлеб из цельного зерна, богатые витаминами группы B, также помогут организму справиться с интоксикацией.

Особое внимание необходимо уделить питьевому режиму. Достаточное количество выпиваемой за день чистой воды значительно облегчает токсикоз. В первом триместре беременности жидкость нужно употреблять из расчета 30 мл на 1 килограмм веса, лучше – не менее 2 литров в день. Полезны свежевыжатые соки, ягодные морсы, травяной чай, вода с лимоном и чайной ложкой меда. От газированной воды, а также напитков, содержащих кофеин, лучше отказаться.

Если же состояние при токсикозе облегчить не удается, и оно только ухудшается, а также замечается потеря жидкости организмом (при частой рвоте), слабость, потеря веса, сухость кожи, или же симптомы токсикоза присутствуют после 20 недели беременности, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Мукалтин таб. 50мг №10
Мукалтин таб. 50мг №10
Производитель:
Вифитех ПКП ТОО
52 ₽

logo